[...] operacji brzucha to zdecydowanie za krótki okres by wrócić do aktywności fizycznej. Sam zaznaczyłeś że poziom PLT we krwi jest zaniżony 112 tys ( norma 150-400 , przy czym 250-350 normalna homeostaza). Na Twoim miejscu zająłbym się regenracją organizmu, sen, dobre odżywianie. Sam jestem miesiąc po LAPAROSKOPII i lekarz odradził mi powrotu [...]
[...] tłuszczu zapasowego, co blokuje skuteczną redukcję. Niedobory składników odżywczych spowodowane przedłużającą się redukcją, swoją drogą też też stresują organizm, o czym przeczytasz w artykułach. Dlatego warto go "doładować", dokarmić, a nie dociskać jeszcze bardziej wymagającą dietą. [...]
[...] o co Wam chodzi ?" O nic, jestesmy na/po cyklu sterydowym "Przeciez to jest smieszne." My bierzemy sterydy. To nie jest smieszne. To nas prowokuje. "W czym ja Wam przeszkadzam ?" My bierzemy sterydy. Zrozum chana nastolatko, ze to nie sa faceci, ktorych mijasz na ulicy tylko wojownicy przyzwyczajeni do walki ze [...]
[...] Olivia przynajmniej ma/miał całkiem dobre zapasy, w walce z Bedorfem wrócił z około 2 letniej przerwy spasiony, ale to Beforf a Głuchowa i Omielańczuka pokonał a Guelmino w czym jest dobry !? toż to kelner i emeryt. Ja uważam, że gdy walczył z Danielem (w tej formie) był lepszy niż Guelmino, teraz może i nie jest. Z tym się zgodzę, że Daniel to [...]
Napisz na razie takie jakich używasz. A jeśli nie robiłaś któregoś ćwiczenia to po prostu metodą prób i błędów - przy czym nie nastawiaj się na rekord w jednym powtórzeniu ale 8-10 dla własnego bezpieczeństwa.
[...] taka, że to GSP jest mistrzem i żeby odebrać pas mistrzowi to musisz niestety mieć wyraźną przewagę. Więc się pytam, gdzie ten wasz Hendricks miał wyraźną przewagę ? Albo w czym ? To, że GSP gorzej wyglądał po walce wcale nie świadczy o tym, że był słabszy w tym pojedynku. Dla mnie jak już to powinien być remis albo minimalna wygrana GSP (czyli [...]
Mając wyniki przed oczami należy rozważyć 2 kwestie: 1. stan po chorobie i tutaj nie ma czym się przejmować. 2. Inna sprawa, więc dopytam: Czy w ostatnim czasie gorączkowałeś, utrata wagi, obfite poty (szczególnie noc), świąd skóry. Oraz czy w ostatnim czasie kiedy jeszcze nie zauważyłeś, że masz powiększone węzły lub nawet kiedy się powiększyły [...]
[...] długo "przeciagac line" raz w jedna raz w druga stronę jesli sadzi ze niedziala to musisz wziac pod uwage ze moga byc ludzie , ktorzy sadza tak rozumiejac na czym polega suplementacja hmb. sadze ( nie musi tak byc ) ze niektore osoby moga byc takim postem jak twoj urazone bo niestety wydzwiek ma taki jaki ma znowu zbyt radykalne [...]
[...] 2 ostatnie trwały ok 4 miesięcy ten jest najdłuższy przed tym cyklem 4 lata byłem czysty i w ciągu tych 4 lat dwa razy miałem podobna formę do tej co teraz wiec wiem o czym pisze. Pół życia dźwigałem ciężary i to mnie najbardziej rajcowało kulturystyka jest dla mnie monotonna i nie lubię rzeźbić sylwetki poza tym lubię jeść kiedy wyciskałem [...]
Kajtek zobacz sobie w dziale Olimp bodajże na czym ta dieta polega. Tak w skrócie to chodzi w niej o to, że nie jesz nic od rana i dopiero po treningu zjadasz pierwszy posiłek i to co powinieneś zjeść przez cały dzień, jesz od godziny po treningu do snu.
[...] w gore to zwiekszaja ciezar, wiec i masa idzie, ale suple odstawia sila spadnie to i masa nie idzie masz tu linka do postu z zasadami przyrostu, bo chyba jednak nie wiesz na czym to polega http://www.sfd.pl/temat155285/ tam jest napisane ze to zasady przyrosru w hst, jednak zapewniam ze dotyczy to ogolych zasad przyrostu hmm. po co [...]
Nie wątpie że jest dobrze,ale czym "zaskoczysz" mięsnie przy następnym planie treningowym? Dlatego lepiej jeżeli robiłbys powidzmy sztange płaską,pompki na poręczach i do tego jakies ćwiczenie izolowane np.rozpiętki ,a po 2 miesiącach zmienił np. na skos w gore. Oczywiscie podałem tylko przykład,(żebys zrozumiał o co chodzi)bo nie wiem [...]
No zobaczymy już niebawem. Nie wiem czemu ale po prostu nie wyobrażam sobie betonowego Vitka na deskach, jeżeli się nie sypnie to na pewno nie padnie. Vitek jest inteligentny tak więc taktycznie na pewno będzie bardzo dobrze przygotowany, przywalić też ma czym. Chris jest głodny sukcesu ale jeżeli będzie coś nie tak z wagą to może spuchnąć i się [...]
Jestem zly bo jak kazdy chcialem walki GSP - Diaz ale to co Condit robił to nie było uciekanie, tylko tak zwany ruch po kole. Każdy kto trenował stójke wie o czym mówie. Co miał stać w miejscu i dawać się trafiać jak BJ Penn? Ruch po kole i punktowanie i ma wygraną w kieszeni, Nick chodził tylko za nim i prawie nie trafiał porównując walkę z Pennem
[...] z szynką // ok - czasem trening (biegi) // po co to trenujesz ?? wieczorem (ok22:30-23:00)- twarożek + moze cos innego // ok To dieta czy nie? Na temat proszę z czym źle.. // srednia dieta, troche zmian muiszisz zrobie, wiecej warzyw, dodaj zdrowych tłuszczów, policz swoje zapotrzebowanie i wteyd ulułz diete I druga sprawa, [...]
[...] sie tego jak najszybciej pozbyc na***iaaaaa jak najwiecej sie da po najnizszych kosztach nie patrzac na jakosc i tylko aby puscic w obieg i sie tego pozbyc! '' Chłopie o czym ty gadasz ??czy ty w ogóle byleś poza granicami pl czy tylko widokówki na poczcie oglądałeś? g**** owinięte w papierek jak to powiedziałeś to właśnie sprzedasz na [...]
[...] jak ktos mowi dieta itp najwazniejsza." Ogromyny i zarazem czesty blad. Sprawa jest prosta jak j**anie. Jestes na minusie malejesz, jestes na plusie rosniesz. Nie wiesz na czym jestes i jaki jest cel jestes w dupie, szkoda czasu i towaru. HCG powinienes podac w polowie cyklu 2*po 2500 jm. Ale to sprawa indywidualna ja podoje 2*w po 500, jak [...]
[...] jak ktos mowi dieta itp najwazniejsza." Ogromyny i zarazem czesty blad. Sprawa jest prosta jak j**anie. Jestes na minusie malejesz, jestes na plusie rosniesz. Nie wiesz na czym jestes i jaki jest cel jestes w dupie, szkoda czasu i towaru. HCG powinienes podac w polowie cyklu 2*po 2500 jm. Ale to sprawa indywidualna ja podoje 2*w po 500, jak [...]
DO MODeratorów
